今天来聊聊一个老生常谈却总被忽视的问题——寒湿。

可能很多人对这个不理解，寒湿是什么，在我们身体有哪些表现？

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《素问·调经论》中说到:“寒湿之中人也,皮肤不收,肌肉坚紧,营血泣,卫气去。

中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。

外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻。

内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停。

像我们疲惫不堪、怕冷、面色不好、食欲不振都与它有关；

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出现这些，我们就需要及时关注并调理，喝茶就是一种简单的去寒湿方式，六款“寒湿克星”茶，让你摆脱那身不爽！

喝茶不仅能保持心情的舒畅，更是调理身体的神器。一杯好茶，暖身心，赶寒湿。

第一种：生姜红枣茶

深秋之季，我们可以煮一壶香甜暖意，生姜发热驱寒，红枣补血养颜，一杯下去，寒湿见了都得绕道走。

第二种：普洱熟茶

普洱熟茶，后发酵的佳品，它就像体内的热能量，慢慢散发温暖，助你消化，悄无声息把多余湿气蒸干了。

第三种：六堡茶

“从化之地，瘴疠之乡”，在古代广西是烟瘴之地，生活条件比较恶劣，后来人们通过饮用六堡茶来消除寒气以及湿气。

第四种：红茶

红茶是发酵比较完全的茶叶，属性温润，汤色洪亮，温润回甘的同时帮你促进血液循环，让寒湿无处藏身。

第五种：陈皮茶

有点年纪的陈皮，别有风味，有一股药香味道，一直以来，陈皮都是入药，其效用为理气健脾，燥湿化痰。

用水闷泡或者煮着喝，可以理气化痰，燥湿驱寒，给你舒畅的心情，也给你好身体。

第六种：红枣桂圆茶

红枣桂圆茶，补血安神还能赶寒湿。一杯下肚，暖流直达心底。

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除此之外，日常生活还需要注意？

喝茶是手段，生活细节才是王道。

保暖要做好，别让身体受寒；饮食要均衡，少吃生冷食物。

加上适量运动，让身体动起来，寒湿，也就不敢靠近你了。